Un guide de 75 pages entièrement illustré qui contient absolument tout ce dont vous avez besoin pour booster vos résultats et perdre du poids le plus rapidement possible.

Ce programme d'entraînement est pour TOUS ! Même si vous n'avez pas fait de sport depuis des années, des décennies... ou JAMAIS, ça va.

​Les entraînements durent 5, 10, 15 ou 20 minutes, et c'est tout. Vous pouvez terminer votre entraînement en moins de temps qu'il ne vous en faudrait pour vous rendre à une salle de sport.

​Il se décompose en 3 phases... débutant, intermédiaire et avancé. Quel que soit votre niveau, vous pouvez progresser dès que vous êtes prêt

​Comprend également un guide d'exercices qui contient variations plus faciles/plus difficiles de chaque mouvement afin que vous